Leistungen | KiSS Schlaftraining

20-40 % aller Kinder im Vor- und Grundschulalter leiden unter Schlafproblemen.

Schon nach der Geburt eines Babys stellen die Eltern fest, Ein- und Durch­schlafen ist keine angeborene Fähigkeit, sondern braucht Reifungsprozesse im Gehirn, (Tag-Nacht-Rhythmus) und die Fähigkeit des Schlafens muss erst gelernt werden. Oftmals entstehen schon im frühen Kindesalter unerwünsch­te Schlafgewohnheiten die sich dann bis ins Schulalter fortsetzen. Hier können Eltern einiges Tun um die Entwicklung eines gesunden Schlafes zu unterstützen.

Mit zunehmender Entwicklung werden die Anforderungen für das Kind immer größer und das Kind ist mit dem Tagesablauf und deren Herausforderungen konfrontiert, muss in verschiedenen Situationen zurechtkommen und steht nicht selten unter Erfolgs- und Leistungsdruck. Sensible Kinder können mit Anspannung und Sorgen reagieren welche das Ein- und Durchschlafen erschweren.

Zu wenig Schlaf hat oft zur Folge, dass die Kinder tagsüber müde, erschöpft und reizbar sind. Die Konzentration und Merkfähigkeit ist beeinträchtigt und in der Folge sind auch häufig Schulprobleme zu beklagen. Viele Kinder gleichen ihren mangelnden Schlaf auch über stetige Unruhe und großen Bewegungs­drang aus oder halten sich durch übermäßigen Mediengebrauch wach.

ANZEICHEN für SCHLAFSTÖRUNGEN BEI KINDERN:

• EINSCHLAF - PROBLEME
• DURCHSCHLAFEN ist schwierig
• ANGST alleine, ohne Eltern einzuschlafen
• ANGST im Bett
• WEIGERT sich abends ins Bett zu gehen
• FRÜHMORGENTLICHES AUFWACHEN
  und kann dann nicht mehr einschlafen
• ALPTRÄUME
• MORGENS schwer zu wecken

Sollte einer oder mehrere dieser Punkte über einen längeren Zeitraum zutreffen könnte es sich um eine Schlafstörung halten.

DAS KiSS SCHLAFTRAINING

Wurde von Frau Prof. Dr. Angelika Schlarb (vormals Uni Tübingen jetzt Uni Bielefeld) entwickelt.

Es zielt darauf ab den Kindern im Alter zwischen 5 und 10 Jahren und deren Eltern konkretes Handwerkszeug mitzugeben um besser mit der Schlafproblematik umgehen zu können. In einer Kombination aus Hypnotherapie und Verhaltenstherapie lernen die Kinder viel zum Thema Schlaf, Rituale und den Umgang mit Sorgen um dann selbständiger zu schlafen. Im Kindertraining hilft der Leopard „KALIMBA”, aus dem Zauberland, spielerisch mit Atemübungen und Phantasiereisen die Kinder zur Ruhe kommen zu lassen und wieder Vertrauen in eigene Lösungs­möglichleiten zu finden. Bei den separaten Elternsitzungen werden hilfreiche Erziehungsstrategien, Regeln für gesunden Schlaf und verhaltenstherapeutische Belohnungssysteme vorgestellt.

TRAININGSABLAUF:

• Die Trainingseinheit sollte in einem kompakten Zeitraum von 3-4 Wochen stattfinden.
• Vorbesprechung für die Eltern ca. 60 Min.
• 3 Trainingstermine für das Kind á ca. 90 Min.
• 3 Elternsitzungen á ca. 90 Min.
• Nachbesprechung nach ca. 3 Monaten
  

KOSTEN:

Wenn Sie Interesse an einem KiSS-Schlaftraining haben, schreiben Sie mir.

Downloads:

Externer Informationsartikel im Magazin "Gehirn&Geist

(PDF / 250 kB)